С царем в голове. Как навести порядок в голове

Как навести порядок в голове

1 – съедайте 5-10 орехов в день, и Вы обеспечите себе хорошую работу мозга. Лучшие – грецкие, фундук, лещина и кешью. Арахис в их число не входит.

В орехах содержится большое количество вит.Е, которого так не хватает россиянам. Из-за его нехватки с возрастом развивается склероз. Человек начинает постоянно ощущать слабость в руках и ногах, затем слабеют мышцы языка, неба, гортани, не хватает сил жевать и внятно говорить.

Если же Вы будете постоянно есть орехи, этого может не случиться.

Следующие способы, как навести порядок в голове

2 – свекла. После ее употребления кровь циркулирует лучше в течение 10 часов! Значит, мозг получает больше глюкозы и кислорода и хорошо работает. Такой эффект оказывают содержащиеся в свекле соединения азота.

3 – 3-4 чашки зеленого чая помогут Вам справиться с токсинами, которые попадают в кровь и могут быть опасны для сосудов мозга. Зеленый чай также снижает воспаление в сосудах.

4 – в 40-50 лет человек теряет веселость и жизнерадостность, которыми обладал в 18 лет. А зря! Любые искренние дружеские отношения очень благоприятно действуют на мозг. Его трудно обмануть – он только тогда четко и слаженно работает, когда рядом с Вами есть друзья.

5 – обладающие чувством юмора люди и лучше думают и соображают. Весельчаки живут на 20% дольше. Умение посмеяться над собой особенно потрясающе действует на умственное здоровье людей старше 75 лет.

6 – если сидеть перед телевизором по несколько часов в день, это сокращает жизнь и увеличивает риск преждевременной смерти на 18%. Состояние ничегонеделания губительно сказывается на организме человека – мы изначально приспособлены для движения!

Чтобы быть истинно здоровым, прежде всего нужно знать о том, как навести порядок в голове!