Домашнее лечение головной боли

Домашнее лечение головной боли

Домашнее лечение головной боли необходимо, поскольку вряд ли существует человек, который никогда не испытывал бы головную боль. Она бывает терпимой, но иногда настолько сильной, что терпеть ее просто невозможно. Да и нельзя этого делать. Постоянно прибегать к обезболивающим также вредно. Как мы сами можем справиться с головной болью?

Лечение запахами

С самых древних времен люди использовали при лечении аромамасла. При головной боли используйте запах лаванды. Он действует удивительно успокаивающе, значительно снижает напряжение и тревогу. Очень хорошо использовать его при бессоннице.

Если не любите лаванду, поможет мята — она также снимает стресс и успокаивает нервы. Если нет мятного масла, можно использовать свежие листочки мяты: растереть их в кашицу и приложить, мягко втирая, на область висков, затылка и темени. Можно выпить мятный чай с медом.

Обязательно положите в сумочку флакон с маслом мяты или лаванды и при первых признаках боли откройте его и подышите ароматами около минуты.

Свежий воздух

Зачастую голова болит от банальной гипоксии в квартирах, особенно в отопительный сезон, когда обогреватели выжигают необходимый нам кислород. Помогает проветривание каждый час по пять минут или прогулка в течение получаса. Если нет же­лания гулять, выйдите на балкон, глубоко подышите в течение 10 минут.

Холод

При головной боли из-за перенапряжения, аллергии, спазмов или простуды помогает холод. Оберните лед полотенцем или смо­чите полотняную салфетку в холодной воде, приложите ко лбу и вискам. Если вся голова болит, можно приложить холод еще и к шее и плечам.

Важно! Не используйте лед, не обернув его в полотенце. Это вызовет спазм сосудов, и после небольшого облегчения боль усилится.

 Массаж

Давно известно: если интенсивно надавливать на определен­ные точки тела, можно поправить многие недуги.

1 — Массируйте область, где сходятся большой и указательный пальцы руки. Разведите пальцы в стороны, если при надавлива­нии возникает болезненность — это и есть активная точка в раз­вилке сухожилий. Массируйте ее интенсивно минут пять, голов­ная боль быстро ослабнет.

2 — Помогает ослабить боль массаж точки над переносицей, на линии роста бровей.

3 — Есть две симметричные точки — это небольшие ямочки в местах, где кончаются брови, их необходимо массировать одно­временно.

4 — Часто помогает растирание или массирование мочек ушей до ощущения тепла либо резкое сжатие мочек.

5 — Иногда помогает массаж воротниковой зоны, шеи и голо­вы, особенно в ее волосистой части. Растирайте их до состояния тепла, а еще полезно запустить пальцы в свою шевелюру и мас­сировать подушечками корни волос до облегчения.

Успокаивающее тепло

Если головная боль связана с нарушением кровообращения из-за шейного остеохондроза или спазма мышц, кровоснабже­ние головы нарушается. Необходимо расширить сосуды, прило­жив к области шеи грелку с горячей водой или принять горячий душ на область шеи.

Кстати, душ сам по себе отлично снимает приступы головной боли, особенно контрастный. Если грелки или душа поблизо­сти нет, помогает круговое вращение головой для разминания мышц и легкое растирание области задней поверхности шеи или укутывание шеи шерстяным платком.

Причины и виды головной боли

Чаще всего головная боль возникает из-за перенапряжения, ее периодически чувствуют около 70% людей. От приступов мигрени страдают около 25%, преимущественно – женщины.

Самые распространенные виды регулярной головной боли:

Серьезные симптомы, при которых следует немедленно обратиться к врачу!

Опухоль мозга

Развитие опухоли увеличивает внутричерепное давление – утренняя боль головы, тошнота.

Субарахноидальное кровоизлияние

Резкая и сильная боль в затылочной части может быть вызвана разрывом аневризмы.

Менингит, энцефалит

Сильная боль по всей голове, возрастающая при наклоне головы вперед, тошнота.