Домашняя ароматерапия — легко, комфортно и эффективно

Домашняя ароматерапия — легко, комфортно и эффективно

ЧТО МОГУТ АРОМАТЫ?

Домашняя ароматерапия легко вошла в нашу жизнь, настолько она приятна и эффективна.

Человек научился избавляться от ненужных стрессовых реакций, по­вышать настроение и изменять свои сновидения, вдыхая различные аро­маты.

Благовония могут помочь улуч­шить память, сделать нас более вни­мательными, восстановят красоту волос и кожи.

Попадая через ноздри, запах быстро оказывается в голов­ном мозге, а точнее, в тех его отделах, которые «несут ответственность» за наши эмоции, поведение и даже ха­рактер.

Душистые молекулы очень быстро проникают в легкие и прак­тически мгновенно всасываются в кровь. А уже из кровяного русла «па­хучести» доставляются к внутренним органам и системам человека. По­этому-то ароматы и могут изменять ритм дыхания, успокаивать «скачу­щее» давление, снимать напряжение, прогонять усталость и повышать ра­ботоспособность. Запахи способны даже во сне вызывать нужные вос­поминания, поэтому, вдыхая приятные ароматы ночью, утром Вы с легкостью сможете рассказать стихотворение, которое долго не могли запомнить.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА

Как узнать, что понравившийся за­пах нашел своего хозяина?

Издавна известно, что благовоние подходит женщине в том случае, если после на­несения на кожу уже через несколь­ко минут она перестает ощущать его запах на себе. Связано это с тем, что «аромат» своего тела мы не ощущаем вовсе, а ведь каждый из живущих на земле пахнет по-особенному.

Эфирные масла, содержащиеся в растениях, собрали всебя всю поло­жительную энергию природы. Поэтому для регуляции сна можно с успе­хом использовать летучие благово­ния.

Многие из нас после интенсив­ного трудового дня чувствуют нер­возность и напряжение во всем теле. Вместо того, чтобы мгновенно рас­слабиться и уснуть, нам приходится ворочаться с боку на бок, отгоняя от себя непрошеные мысли и негатив­ные чувства. Кто-то, положив голову на подушку, не отдается в объятья Морфея, а начинает среди ночи строить планы на будущее, вспоми­нать обидные слова, сказанные в его адрес. Вот тут-то и могут прийти на помощь эфирные ароматические масла.

Поставьте в своей спальне аромалампу или возьмите обычный кусочек ваты, смоченный в одном из эфирных масел, и положите рядом с собой на прикроватную тумбочку.

Лучше всего помогут бороться с бессонницей ароматы ромашки и чай­ного дерева.

Запах цитрусовых замечательно борется с духотой, повышает эмо­циональный настрой и даже улучша­ет физическое состояние человека в переполненном транспорте.

Несколько душистых капель гвоздики, розмарина и лаванды улуч­шат настроение.

Полынь лимонная и розмарин из­бавят от напряженности и усталости на работе.

Масло экзотического иланг-иланга сможет вновь пробудить уснувшие чувства и даже по-новому взглянуть на своего спутника жизни.

Лимонная полынь и эвкалипт могут оказывать благотворное влия­ние на здоровье в целом, воздействуя на определенные звенья им­мунной системы человека.

От раздражения избавят масло герани, кедра и мелиссы.

Определенные запахи помогают человеку бороться с различными запахами. Если Вам предстоит объ­яснение с раздраженным начальни­ком, нужно выступить перед большой аудиторией или встретить «люби­мую» свекровь, вдыхайте эфирное масло сандалового дерева, лаванды, ладана или мяты перечной прямо из флакона или хорошо пропитанного благовонием носового платка.

Масло имбиря, тимьяна и ли­монной травы смогут спасти Вас от апатии.

При стрессовой ситуации лучше всего вдыхать запах розы, дягиля или розмарина.

ПРАВИЛА АРОМАТЕРАПИИ

Домашняя ароматерапия использует несложные правила.

Любые запахи через какое-то время вызывают привыкание к ним, поэтому долго использовать один и тот же запах не нужно — он просто не будет работать, т.е. потеряет свои лечебные свойства.

Купите в магазине специальную аромакурительницу или аромалампу. В этом случае смесь масел подогревается в специальном резервуаре-испарителе с помощью свечки.

Запахи можно распы­лять из пульверизатора, смешав воду и масло в нуж­ной пропорции.

Принимая ванну с арома­тическими маслами, не за­будьте о том, что вода не должна быть слишком го­рячей. В воде с душистыми веществами нельзя нахо­диться больше 15 минут. После аромапроцедуры отправляйтесь в постель и постарайтесь побыстрее уснуть.

Сделайте себе специальный носо­вой платок «с запахом» или заведите у себя дома специальную подушку, уголок которой Вы время от вре­мени будете пропитывать ка­ким-нибудь ароматическим мас­лом.

Не забывайте о массаже с применением ароматических ве­ществ.

Делайте ингаляции, ко­торые помогут эфирным мас­лам быстрее попасть в крове­носную систему.

Для вдыхания благовоний достаточно капнуть несколько капель масла на ку­сочек ткани и глубоко вдохнуть. В особых случаях можно приго­товить специальную горячую аро­матическую ванну. Накрыв голову тканью, можно глубоко подышать над ванночкой с горячей водой, куда было предварительно добавлено специ­альное ароматическое масло.

Кроме этого, «пахучие» масла мож­но наносить на фигурки из необрабо­танного дерева, корки апельсина и даже терракотовые или глиняные фи­гурки. Специально изготовленные по­душечки и аромамедальоны могут способствовать тому, чтобы полю­бившийся вам запах был с Вами как можно дольше.

Будет неправильно утверждать, что лечение запахами — это панацея от всех болезней. Ароматерапию можно отнести к вспомогательным сред­ствам современной медицины. Поэтому, решив, что Вашему здоровью не повредит воздействие душистых масел, не забывайте и об основных методах лечения, назначенных врачом.

ЗАПАХИ ДЛЯ СНА

Давным-давно считалось, что во время сна организм человека расслабляется, отдыхает, а головной мозг «впадает» в образную спячку. Оказалось, что это не так. Во сне направ­ленное внимание и восприятие спящего человека меняются. Головной мозг работает не на постоянном уровне, но очень напряженно и интенсивно.

Несколько лет назад ученым удалось узнать, что одна из частей «главного человеческого компьютера» отвечает не только за сновидения, но и за запахи. Оказывается, если перед сном или во время сна вдыхать зловонные испарения протухшего мяса или яиц, то ночные кошмары человеку обеспечены.

А вот запах цветов, напротив, может превратить ночное сновидение в сплошной романтический праздник.

Тончайший аромат роз сумеет не только подарить красивый сон, но еще и в несколько раз улучшить память. То, что запоминается с трудом, можно легко уложить в «закрома памяти» благодаря запахам.

АРОМАДИЕТА

Приятные запахи могут помочь человеку избавиться от лишних килограммов. Американские уче­ные провели эксперимент, в кото­ром приняли участие несколько тысяч женщин, желавших сбро­сить лишний вес. Он показал, что вдыхание запаха мяты способ­ствует эффективному похудению.

Новая аромадиета не требует со­кращения рациона или исключения из него любимых продуктов. Достаточно просто накапать на за­пястье немного эфирного масла мяты и вдыхать его на протяжении дня.

Авторы исследования, осно­вываясь на результатах экспери­мента, установили, что человек, применяющий эту диету, употреб­ляет еженедельно на 1800 калорий меньше обычного.

Испанские физиологи выяснили, что как только в рот человека по­падает жирная и сладкая пища, не­медленно активизируется область коры головного мозга, ведающая приятными ощуще­ниями. Поэтому так сложно от­казаться от вкусностей. Но за­ставить «работать» эту область можно, вдыхая приятные аро­маты. Так что, когда захочется сладенького, нужно просто за­жечь аромасвечу с «вкусным» запахом!

А японские ученые утвер­ждают, что похудеть можно, вдыхая запахи перца и грейп­фрута. Эти ароматы стимули­руют выделение частиц, которые помогают сжигать жиры.