Домашняя ароматерапия — легко, комфортно и эффективно
ЧТО МОГУТ АРОМАТЫ?
Домашняя ароматерапия легко вошла в нашу жизнь, настолько она приятна и эффективна.
Человек научился избавляться от ненужных стрессовых реакций, повышать настроение и изменять свои сновидения, вдыхая различные ароматы.
Благовония могут помочь улучшить память, сделать нас более внимательными, восстановят красоту волос и кожи.
Попадая через ноздри, запах быстро оказывается в головном мозге, а точнее, в тех его отделах, которые «несут ответственность» за наши эмоции, поведение и даже характер.
Душистые молекулы очень быстро проникают в легкие и практически мгновенно всасываются в кровь. А уже из кровяного русла «пахучести» доставляются к внутренним органам и системам человека. Поэтому-то ароматы и могут изменять ритм дыхания, успокаивать «скачущее» давление, снимать напряжение, прогонять усталость и повышать работоспособность. Запахи способны даже во сне вызывать нужные воспоминания, поэтому, вдыхая приятные ароматы ночью, утром Вы с легкостью сможете рассказать стихотворение, которое долго не могли запомнить.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА
Как узнать, что понравившийся запах нашел своего хозяина?
Издавна известно, что благовоние подходит женщине в том случае, если после нанесения на кожу уже через несколько минут она перестает ощущать его запах на себе. Связано это с тем, что «аромат» своего тела мы не ощущаем вовсе, а ведь каждый из живущих на земле пахнет по-особенному.
Эфирные масла, содержащиеся в растениях, собрали всебя всю положительную энергию природы. Поэтому для регуляции сна можно с успехом использовать летучие благовония.
Многие из нас после интенсивного трудового дня чувствуют нервозность и напряжение во всем теле. Вместо того, чтобы мгновенно расслабиться и уснуть, нам приходится ворочаться с боку на бок, отгоняя от себя непрошеные мысли и негативные чувства. Кто-то, положив голову на подушку, не отдается в объятья Морфея, а начинает среди ночи строить планы на будущее, вспоминать обидные слова, сказанные в его адрес. Вот тут-то и могут прийти на помощь эфирные ароматические масла.
Поставьте в своей спальне аромалампу или возьмите обычный кусочек ваты, смоченный в одном из эфирных масел, и положите рядом с собой на прикроватную тумбочку.
Лучше всего помогут бороться с бессонницей ароматы ромашки и чайного дерева.
Запах цитрусовых замечательно борется с духотой, повышает эмоциональный настрой и даже улучшает физическое состояние человека в переполненном транспорте.
Несколько душистых капель гвоздики, розмарина и лаванды улучшат настроение.
Полынь лимонная и розмарин избавят от напряженности и усталости на работе.
Масло экзотического иланг-иланга сможет вновь пробудить уснувшие чувства и даже по-новому взглянуть на своего спутника жизни.
Лимонная полынь и эвкалипт могут оказывать благотворное влияние на здоровье в целом, воздействуя на определенные звенья иммунной системы человека.
От раздражения избавят масло герани, кедра и мелиссы.
Определенные запахи помогают человеку бороться с различными запахами. Если Вам предстоит объяснение с раздраженным начальником, нужно выступить перед большой аудиторией или встретить «любимую» свекровь, вдыхайте эфирное масло сандалового дерева, лаванды, ладана или мяты перечной прямо из флакона или хорошо пропитанного благовонием носового платка.
Масло имбиря, тимьяна и лимонной травы смогут спасти Вас от апатии.
При стрессовой ситуации лучше всего вдыхать запах розы, дягиля или розмарина.
ПРАВИЛА АРОМАТЕРАПИИ
Домашняя ароматерапия использует несложные правила.
Любые запахи через какое-то время вызывают привыкание к ним, поэтому долго использовать один и тот же запах не нужно — он просто не будет работать, т.е. потеряет свои лечебные свойства.
Купите в магазине специальную аромакурительницу или аромалампу. В этом случае смесь масел подогревается в специальном резервуаре-испарителе с помощью свечки.
Запахи можно распылять из пульверизатора, смешав воду и масло в нужной пропорции.
Принимая ванну с ароматическими маслами, не забудьте о том, что вода не должна быть слишком горячей. В воде с душистыми веществами нельзя находиться больше 15 минут. После аромапроцедуры отправляйтесь в постель и постарайтесь побыстрее уснуть.
Сделайте себе специальный носовой платок «с запахом» или заведите у себя дома специальную подушку, уголок которой Вы время от времени будете пропитывать каким-нибудь ароматическим маслом.
Не забывайте о массаже с применением ароматических веществ.
Делайте ингаляции, которые помогут эфирным маслам быстрее попасть в кровеносную систему.
Для вдыхания благовоний достаточно капнуть несколько капель масла на кусочек ткани и глубоко вдохнуть. В особых случаях можно приготовить специальную горячую ароматическую ванну. Накрыв голову тканью, можно глубоко подышать над ванночкой с горячей водой, куда было предварительно добавлено специальное ароматическое масло.
Кроме этого, «пахучие» масла можно наносить на фигурки из необработанного дерева, корки апельсина и даже терракотовые или глиняные фигурки. Специально изготовленные подушечки и аромамедальоны могут способствовать тому, чтобы полюбившийся вам запах был с Вами как можно дольше.
Будет неправильно утверждать, что лечение запахами — это панацея от всех болезней. Ароматерапию можно отнести к вспомогательным средствам современной медицины. Поэтому, решив, что Вашему здоровью не повредит воздействие душистых масел, не забывайте и об основных методах лечения, назначенных врачом.
ЗАПАХИ ДЛЯ СНА
Давным-давно считалось, что во время сна организм человека расслабляется, отдыхает, а головной мозг «впадает» в образную спячку. Оказалось, что это не так. Во сне направленное внимание и восприятие спящего человека меняются. Головной мозг работает не на постоянном уровне, но очень напряженно и интенсивно.
Несколько лет назад ученым удалось узнать, что одна из частей «главного человеческого компьютера» отвечает не только за сновидения, но и за запахи. Оказывается, если перед сном или во время сна вдыхать зловонные испарения протухшего мяса или яиц, то ночные кошмары человеку обеспечены.
А вот запах цветов, напротив, может превратить ночное сновидение в сплошной романтический праздник.
Тончайший аромат роз сумеет не только подарить красивый сон, но еще и в несколько раз улучшить память. То, что запоминается с трудом, можно легко уложить в «закрома памяти» благодаря запахам.
АРОМАДИЕТА
Приятные запахи могут помочь человеку избавиться от лишних килограммов. Американские ученые провели эксперимент, в котором приняли участие несколько тысяч женщин, желавших сбросить лишний вес. Он показал, что вдыхание запаха мяты способствует эффективному похудению.
Новая аромадиета не требует сокращения рациона или исключения из него любимых продуктов. Достаточно просто накапать на запястье немного эфирного масла мяты и вдыхать его на протяжении дня.
Авторы исследования, основываясь на результатах эксперимента, установили, что человек, применяющий эту диету, употребляет еженедельно на 1800 калорий меньше обычного.
Испанские физиологи выяснили, что как только в рот человека попадает жирная и сладкая пища, немедленно активизируется область коры головного мозга, ведающая приятными ощущениями. Поэтому так сложно отказаться от вкусностей. Но заставить «работать» эту область можно, вдыхая приятные ароматы. Так что, когда захочется сладенького, нужно просто зажечь аромасвечу с «вкусным» запахом!
А японские ученые утверждают, что похудеть можно, вдыхая запахи перца и грейпфрута. Эти ароматы стимулируют выделение частиц, которые помогают сжигать жиры.
Спасибо, Галина! Целенаправленно ароматерапию я еще не использовала. Есть запахи, которые мне очень нравятся. Вот теперь я и буду выбирать те из них, которые помогут в конкретной ситуации.
Людмила, очень хорошо, если будете делать это! Ароматерапия творит просто чудеса, если применять ее — как и другие методики оздоровления. Мне нравятся легкие, приятные и эффективные методы, поэтому выбираю нетрадиционные. Успехов Вам, Вашим очаровательным любимцам и, конечно, доброму, чудесному сайту!