Тренировка по группе крови
Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Архивы



Яндекс.Метрика

bgMLm6Y0qw

Тренировка по группе крови

Тренировка по группе крови

спорт + группа крови

спорт + группа кровиОт группы крови человека зависит многое, в том числе потребности в питании, свойства характера, реакция на стресс и т. д.

В связи с этим ученые считают, что каждой группе крови подходит не только определенная диета, профессия, образ жизни, но и физические упражнения.

ГРУППА КРОВИ I

Тип: Людей с первой группой крови психологи считают особенно энер­гичными и общительными. Они, как правило, имеют крепкое здоровье и сильную волю. Тренеры в спортклубах отмечают, что представители этой груп­пы регулярно ходят на тренировки и не пропускают ни одного занятия, так как отличаются огромной целеустремлен­ностью. Приходя в зал, они быстро осваивают все трена­жеры и технику упражнений.

ИМ     ПОДХО­ДЯТ:   силовые тренировки, аэро­бика,  танцеваль­ная   тренировка, велосипед    (са­мым   активным -  горный),    а  также      командные   виды   спорта: волейбол, баскетбол, водное поло.

КСТАТИ: Спортивные  психологи уверены — тре­нировки просто необходи­мы людям с первой группой крови,   иначе  они  начнут хандрить и набирать лишний вес.

ГРУППА КРОВИ II

Тип: Носители второй группы крови А представляют собой старательных и обязательных людей, любящих гармо­нию и порядок. Одни из самых главных их качеств — дружелюбие и спокой­ствие. Хотя эти люди склонны к лидер­ству, они чаще всего являются лишь добросовестными исполнителями. Им свойственны упрямство и неспособ­ность расслабиться. Тренеры отмечают, что представители данной группы расположены к играм в команде, потому что они прекрасно контактируют с людьми, умеют сглаживать острые уг­лы в конфликтных ситуациях, болеют не только за себя, но и за других.

ИМ ПОДХОДЯТ: командные виды спорта, а также плавание, быстрая ходьба и стрейчинг. Оптималь­ны продолжительные кардионагрузки, танцеваль­ная аэробика (bellу danse), пилатес, йога и  тай-чи. Из видов спорта предпочтитель­ны легкая атлетика, гимнастика, спортивное ориентирова­ние, лыжи.   Меньше подходят силовые упражнения и виды спорта на полную отдачу.

КСТАТИ: По мнению специали­стов, этим людям спорт необходим, но приобщаться к фитнесу им нужно обязательно с тренером. А ходить в спортзал лучше с друзьями, иначе тренировки им быстро наскучат.

ГРУППА КРОВИ III

Тип: Как считают психологи, деликатные, впечатлительные и спокой­ные обладатели третьей группы крови являются людьми творческими, с бога­тым воображением и огромными тре­бованиями к самим себе. Будучи инди­видуалистами, в жизни и спорте ведут себя непредсказуемо, поступают, как им заблагорассудится. В ответствен­ный момент могут подвести команду или, наоборот, спасти положение, ког­да на них уже не рассчитывают.

ИМ ПОДХОДЯТ: одиноч­ные виды спорта: велоси­пед, фигурное катание, тен­нис, конный спорт, боевые искусства.     Тренировки, обеспечивающие сочета­ние физического и психи­ческого баланса: китай­ская  гимнастика, пилатес, йога, тай-чи, упражнения на разви­тие гибкости и пласти­ки. Хорошо подходят силовые нагрузки и круговые тренировки. Противопоказаны коман­дные   и   игровые   виды спорта.

КСТАТИ: Благодаря хо­рошей   выносливости  и крепкой иммунной систе­ме они могут добиться потрясающих результатов практически в любом из указанных видов спорта.

ГРУППА КРОВИ IV

Тип: Обладатели этой редкой группы  крови в большинстве своем очень спокойные и уравновешенные люди — философы и искатели. Это одухотво­ренные, многогранные личности, ко­торые стремятся испробовать в жизни все и достичь максимальных высот. Тренеры отмечают, что для них харак­терны две крайности — они либо слиш­ком подвижны, либо, наоборот, быстро устают или ленятся выполнять упраж­нения,

ИМ ПОДХОДЯТ все виды фитнеса с умеренной  нагрузкой (лучше всего аэробика, йога, современ­ные танцы), велосипед, а также все летние виды спорта, напри­мер, пляжный волейбол. Игро­вые виды спорта не дадут им ску­чать, а результаты послужат хорошим   стимулом   продо­лжать тренировки.

Противопоказаны монотонные   си­ловые тренировки и занятия на трена­жерах.

КСТАТИ

Этим людям не стоит ограничи­ваться    стенами фитнес-клуба, а лучше тренироваться на све­жем  воздухе.     Им следует  обратить внимание на укрепле­ние мышечного корсе­та и тренировку сер­дечно-сосудистой системы.   При   этом нельзя    допускать переутомления: на­грузка должна быть достаточно интенсивной, но умеренной.

Статьи по теме:

Комментарии (23) на “Тренировка по группе крови”

  • Может быть, но все равно это очень индивидуально. Вот у меня знакомый с четвертой группой крови, а энергии в нем, как в действующем вулкане.

    • Правил без исключения, как известно, не бывает. Мы же не матрешки. Каждый из нас уникален, и это хорошо. Спасибо за комментарий.

  • Вот спасибо! Теперь буду знать, какие виды спорта мне подходят. Забавно, я и в самом деле терпеть не могу «командные и игровые виды спорта», теперь понятно почему — они просто не для меня))

  • Не знал, что по группе крови можно узнать выносливость к определенным видам спорта.

  • Интересно! Никогда не задумывалась, что физическая активность может зависеть от группы крови. Спасибо.

  • Скажу, что вполне сходится с описанием группы крови

  • Диеты по группе крови слышала, питание — слышала, а вот спорт по группе крови — нет. УДИВИЛИ и ПРОСВЕТИЛИ. Спасибо. Было позновательно

  • Информация конечно интересная, но у меня к сажелению не сошлось, я носитель 2 группы и занимаюсь тяжёлой атлетикой уже очень давно!

  • Ната:

    Очень интересная статья!Будем иметь в виду!

  • Николай:

    Всегда полезно знать какая у себя группа крови.

  • Татьяна:

    Спасибо за информацию, у меня первая — и все подходит.

  • Спасибо за информацию. У меня все сошлось

  • Очень красивый сайт! Статья интересная, и очень все правильно написано, как на самом деле

  • Татьяна:

    Вот уж не думала, что спорт тоже может соответствовать группе крови...)))

  • Татьяна:

    Супер! Стопроцентное попадание — сужу по себе и своим детям. Правда, сын немного выпадает из схемы — терпеть не может всякой командности и соревновательности, хотя у него 1 группа крови... Занимается и-ли-цюань (сходно с тайцзицюань).

  • В профессиональном спорте уже давно схему тренировок спортсмена составляют с учетом его группы крови))

  • Не знал,что тренировки соответствуют группе крови.Интересная информация.Спасибо.

  • Мне и моему сыну подходит то, что написано — у меня 3 группа — мы с сыном любим верховую езду, к тому же я — тренер по пилатесу.

  • У меня группа 2, обожаю беговые лыжи! Так что статья соответствует действительности!Еще по статье мне подходят продолжительные кардионагрузки, а я бег на средние дистанции тоже люблю)))

  • Удивительно как попадает!))) и танцевальная аэробика, и плавание, и спортивное ориентирование, и йога — все, чем я занимаюсь и люблю!.. оказывается предопределено моей группой крови! Очень интересно!

  • спасибо за полезную информацию!

Оставить комментарий

Подарки
Какая Вы Богиня?

в2

2017-09-28_125320

Подписка на рассылку
Никакого спама, гарантируем!

2017-09-26_105634