Восстановление руки после инсульта
Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  



Яндекс.Метрика

Восстановление руки после инсульта

Восстановление руки после инсульта 

Восстановление руки после инсультаК сожалению, жизнь нередко наносит эти удары даже совсем молодым людям. И сам человек, и близкие переносят сильнейший стресс, вернее, настоящий шок, встретившись с этой бедой, и бывает, опускают руки — как в прямом, так и в переносном смысле.

Они должны морально поддержать пострадавшего человека, но сами не в состоянии справиться.  

Дай Бог каждому избежать этого горя! Но жизнь есть жизнь, и часто она ставит нас не перед самыми приятными фактами. 

Между тем, зная, как часто происходит инсульт, каждый из нас должен подготовиться информационно. Предупрежден — значит вооружен. В силу незнания, растерянности человек оказывается захваченным врасплох. Драгоценнейшие секунды, минуты, за которые мы можем спасти нашего близкого (или себя) уходят, и пострадавший человек оказывается прикованным к постели или погибает.

Бороться можно и нужно! И мы будем это делать!

Очень важно, чтобы больной верил в выздоровление и хотел этого! Восстановление руки после инсульта, как и всего организма в целом, вполне возможно. Знаю это на примере своей свекрови, которая делала буквально ВСЕ, чтобы победить болезнь, и сделала это! 

Первая проблема, с которой Вы встретитесь — это спастика мышц. Мышцы, будучи в состо­янии длительной непод­вижности, теряют свою эластичность и немного укорачиваются. Также вследствие па­ралича увеличивается тонус мышц. Всё это приводит к появлению спастики, которая про­является в ограничении и скованности движе­ний.

В некоторой степе­ни проблему спастичности можно решить. При длительном пребывании на одном месте меняйте положение руки. Ежедневно несколько раз на день выполняйте упражнения по разминке суставов и растяжению мышц.

Также об­ратите внимание на то, что низкая температура вносит определённый дискомфорт и немного повышает спастичность как руки, так и ноги. Поэтому поддерживая в комнате комфортную температуру, Вы буде­те чувствовать себя лучше. Но и не забывайте о том, что по­степенно Вам нужно себя приучать и к низким температурам, так что очень тёплые условия не должны стать необходимым параметром нормального проживания.

Запомните: пассивные или актив­ные упражнения для мышц с резко повышенным тонусом надо выпол­нять одновременно с удлинённым выдохом. То есть: если Вы выпол­няете упражнения для напряжён­ных (спастичных) мышц и конеч­ностей (или если эти упражнения с Вашими конечностями выполняет помощник), то эти упражнения на­до делать на выдохе.

Пассивные движения (это когда с Вами работает кто-то) выполняются строго в одной плоскости и в одном направлении.

При массаже мышц, в которых по­вышен или повышается тонус, при­меняется только поглаживание.

ПЕРВЫЕ ДВИЖЕНИЯ. УПРАЖНЕНИЕ, ВЫ­ПОЛНЯЕМОЕ С ПОМОЩНИКОМ

Восстановление руки после инсультаЕсли Вы не всостоянии шевелить рукой, то пусть Ваш  помощник плавно и осторожно сгибает и разгибает Вашу руку в плече, локте и кисти, сгибает вперёд-назад и из стороны в сторону, и так далее. Пусть он выполняет с Вашей рукой те движения, которые выполнили бы Вы, если б могли. А Вы при этом старайтесь ощутить контроль над рукой, старайтесь мысленно помо­гать помощнику, старайтесь мыс­ленно двигать рукой и как бы сами выполнять те движения, которые в это время выполняет с Вашей ру­кой помощник.

Через какое-то время (через день, или неделю, или месяц тренировок) у Вас в руке появятся первые ощу­щения того, что рука Вам подвласт­на. Пусть это будет совсем микро­скопическая победа (максимум, что Вы сможете сделать, — это чуть дёрнуть поражённой рукой), но это всего лишь начало, это тот первый камушек, который вызовет лавину. Зацепитесь своим вниманием за эти маленькие ощущения контро­ля над рукой, которые будут появ­ляться, и развивайте их. Постоянно старайтесь их развить, расширить, распространить на всю руку. Сегодня благодаря Вашим усилиям рука чуть дёрнулась, завтра (или че­рез неделю) Вы уже сможете поше­велить рукой, потом — сжать кисть в кулак и согнуть руку в локте, и так далее. Зацепившись вниманием за первые успешные проблески контро­ля над рукой, развивайте их и пома­леньку возвращайте реальный кон­троль над рукой, учитесь владеть ею.

УПРАЖНЕНИЕ, ВЫПОЛНЯЕМОЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО

Восстановление руки после инсультаСесть или лечь, расслабиться, закрыть глаза. Представить, что Ваша рука полностью послушна. Для облег­чения представления можно вспомнить доинсультный период — когда рукой Вы вла­дели свободно. Итак, представьте, что Вы полностью владеете рукой. Увидьте (пред­ставьте мысленную картинку), как Вы сво­бодно владеете рукой. Потом «наложите» эту картинку на свою ре­альную руку. И старайтесь почувствовать контроль над рукой. Когда шевельнётся хоть па­лец — зацепитесь вниманием за этот успех и распространяйте его даль­ше. Через несколько занятий (или через несколько дней или недель) у Вас шевельнутся уже несколько пальцев, потом — кисть, потом — ру­ка до локтя.

Накладывая на реальную руку мысленную картинку того, как Вы свободно владеете рукой, и развивая те небольшие успехи, которые будут, обретайте власть над рукой. Упражнение выполнять ежедневно.

При этом обратите внимание вот на что. Есть вероятность того, что Вы научитесь выполнять некото­рые движения, но восстановятся не все мышцы, участвующие в выполнении данного движения, и движение Вы будете выполнять неправильно. Опасность заклю­чается в том, что неправильное выполнение движения войдёт у Вас в шаблон, неправильное вы­полнение движения станет нор­мой.

Поэтому старайтесь выполнять все движения правильно. Если какое-то движение у Вас получается непра­вильно, то проанализируйте, какие именно мышцы, участвующие в данном движении, у Вас не работа­ют, и придумайте упражнения, ко­торые активизировали бы именно эти мышцы.

Первые движения руки, так же как и ноги, будут зависеть от типа ин­сульта, его локализации и качества проводимого лечения. Необходи­мо обратить внимание на то, что восстановление руки проходит не­сколько медленнее восстановле­ния ноги.

Это связано с тем, что часть реа­билитации ноги проходит как бы незаметно для Вас. Тем или иным образом Вы стараетесь использо­вать поражённую ногу, чтобы прой­тись по комнате, сходить на кухню, в туалет, и эти как бы незаметные движения довольно сильно разви­вают поражённую нижнюю конеч­ность.

В отличие от поражённой ноги, поражённая рука не выпол­няет никаких действий, так как Вы стараетесь максимально нагрузить работой только здоровую руку, что в свою очередь несколько замед­ляет процесс восстановления. Первыми начинают работать са­мые сильные и наиболее физически развитые мышцы руки. Тако­выми могут быть мышцы плечево­го пояса. В нашем случае первые тренировки можно начать, работая именно над группой мышц плече­вого пояса, которые отвечают за подъём и опускание руки. Во вре­мя таких тренировок не концентри­руйтесь на подъёме руки только вперёд. Изучайте новые движения — в сторону, назад.

Выполняйте различные упражне­ния каждой рукой по отдельности и обеими руками вместе. Например, можно махать руками как птица, имитировать выполне­ние упражнений из китайской гим­настики у-шу, и так далее. Не стесняйтесь. Не бойтесь выгля­деть смешно или нелепо.

Смешно или нелепо — сдаться, сложить руки и отказаться от борьбы. А бороть­ся, прилагать усилия — это героизм, это достойно похвалы и уважения.

При этом помните: если одна из рук парализована, то делайте хотя бы ПОПЫТКИ выполнить упражнение этой рукой, и таких попыток долж­но быть во много раз больше, чем упражнений, выполняемых здоро­вой рукой. При этом можно помо­гать этой руке здоровой рукой.

Далее. Для укрепления руки можно использовать предметы или про­стые тренажёры типа обычных ка­челей. Например, с помощью шеста или палки длиной 1 -1,5 м можно вы­полнять множество упражнений по разминке плечевого пояса, локте­вого сустава, кисти, а также мышц спины.

Данные упражнения развивают эластичность мышц, укрепляют их, наращивая мышечную массу и увеличивают амплитуду движе­ний.

А для укрепления мышц плечевого пояса используйте качели. Нужно легко отталкиваться рукой от стол­ба. Меняя угол изгиба руки, будете нагружать разные группы мышц.


Статьи по теме:

9 комментариев на “Восстановление руки после инсульта”

  • спасибо за полезную информацию, теперь знаю, что делать в этой сложной ситуации. Всем здоровья и радости жизни.

  • Отличные работающие рекомендации, у моей подруге так восстанавливалась мама. Нужно много терпения, труда и любви и все получится.

  • Галина, какая полезная статья! Пусть эти упражнения помогут тем, кто пережил инсульт. Страшная болезнь — желаю всем только здоровья!

  • Альбина:

    Спасибо!

    В моей жизни есть люди, которые ... отчаялись после паралича, сдались. Но есть и те, кто благодаря подобной гимнастике и упорству смог вернуться в активную жизнь. И главное здесь — вера, что это возможно.

    Ваша статья как раз и даёт эту веру!

    • Спасибо, Альбина! Желание и вера очень много значат.

    • Альбина, Вы правы. Моему отцу два раза выпало восстанавливаться. В первый раз — после полного паралича от укуса энцефалитного клеща, второй раз — после микро инсульта — правая сторона оказалась бездейственной. Так как у папы уже был успешный опыт восстановления, то он просто знал, что все получится. Мы ему помогали чем могли, и в итоге, он уже сейчас ходит сам то с костылями, то с палочкой (все зависит от того, на какие расстояния собирается гулять). Когда он восстанавливался, да и сейчас, хорошо помогают ещё средства для разжижения крови, чтобы тромбы не образовывались (он тромбо асс принимает, так как эти таблетки только в кишечнике растворяются из-за своей оболочки, и желудок не портят). Стараемся всеми силами предотвратить повторный инсульт.

  • Евгения:

    Спасибо. Информация нужная.

Оставить комментарий

Книги в подарок
Архивы