Мудра для борьбы со старением
Как правильно выполнять мудры
Для достижения молодости важен не только здоровый образ жизни, но и соответствующее состояние ума.
Эта мудра предназначена для очищения и прояснения ауры, что возвращает человеку внутреннюю молодость и дает его организму толчок к регенерации и освобождению от шлаков.
Сесть прямо, расслабиться. Соединить кончики большого и указательного пальцев, все остальные — вытянуть вперед, руки положить на колени.
Ладони раскрыты и обращены вверх. Дыхание — короткое, быстрое, настолько энергичное, что пупок «танцует».
Внимание сосредоточено на пупке.
Выполнять мудру в течение трех минут.
Расположить ее у основания позвоночника или у репродуктивных органов, смотреть на красный или оранжевый цвет.
Мысленно с каждым вдохом произносить мантру:
ЕК ONG KAR SA TA NA MA (эйк оунг кар са та на ма — единый Творец бесконечности, рождения, смерти и возрождения).
Большое спасибо за статью!
Согласно акции «Опять 25»: сделал комментарий, ретвитнул, нажал на рекламу от Google Adsense.
Не вижу только кнопку+1.
Желаю удачи!
Большое спасибо,Галина,за такую чудесную и спасительную мудру! Желаю Вам успехов во всем!
Галина, у Вас очень интересный сайт. Спасибо.
Юлечка, спасибо!
Никогда не делала таких упражнений. Поэтому не совсем поняла — что нужно расположить у основания позвоночника? Объясните пожалуйста дилетанту.
Татьяна, расположить сложенные в мудре пальцы (ее — мудру).
Интересно, каждый придумывает всякие хитрости, чтобы подольше прожить! Спасибо.
Спасибо.Информация поступила вовремя. Буду использовать. Рада знакомству с Вами.
А как это возможно произносить мантру на вдохе?
Мысленно)
А вот как успеть ее произнести при быстром дыхании, большой вопрос к автору