Мудра-линга (поднимающая мудра)

МУДРА-ЛИНГА (ПОДНИМАЮЩАЯ МУДРА)

Помогает при простудах, кашле, воспалении легких, так как мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению .

С ее помощью можно излечить все простудные заболевания, заболевания гор­ла, воспаление легких, кашель, насморк, гайморит. Упражнение помогает также при избыточном весе при условии тщательного

выполнения ее в сочетании со следующей диетой:

в тече­ние суток необходимо выпи­вать как минимум 8 стаканов чистой кипяченой воды и без ограничения питаться цит­русовыми, бананами, рисом, йогуртом.

Данную мудру не стоит применять слишком долго, поскольку это может привести к апатии.

Внутренние поверхности ладоней соединяются, а пальцы переплетаются, один из боль­ших пальцев охватывает соединением указательного и большо­го пальцев другой руки и выступает наружу.

Руки держать про­извольно, без напряжения. Повернуться лицом на восток.

Расположить мудру на уровне шеи, смотреть на зеленый цвет и вдыхать аромат герани.