Мудра «Окно Мудрости»
Благодаря использованию мудры «Окно мудрости» можно открыть доступ к жизненно важным резервам человеческого организма.
Данное упражнение способствует развитию мыслительных и интеллектуальных способностей, активизирует восприятие, анализ и переработку информации. В качестве лечебного средства мудра применяется при нарушении мозгового кровообращения, склерозе сосудов головного мозга.
Как правильно выполнять мудру:
Прижать безымянный палец к ладони большим пальцем той же руки на уровне первой фаланги большого пальца. Аналогичным образом сложить пальцы другой руки, свободно расставив в стороны остальные пальцы. Упражнение выполняется синхронно обеими руками. Вдох делать через нос, выдох — через рот. Повернуться в сторону востока и держать руки без напряжения на уровне лба от темени до надбровных дуг.
Эффект при выполнении мудры усилится, если вызывать в воображении представление о желтом цвете или смотреть на предмет желтого цвета. Воздействие мудры усиливается при вдыхании аромата мяты. Выполнять мудру можно в любом положении: сидя, стоя, лежа, на ходу. Главное — сосредоточиться на ней и на том, чего с ее помощью нужно добиться. В течение дня мудру следует повторять не более 5-6 раз по 5-10 минут.
Запрещается выполнять одну и ту же мудру в течение более 45 минут. Нет надобности при выполнении мудры все время смотреть на руки, однако изредка контролировать правильность положения пальцев и рук полезно. Во время выполнения мудры не рекомендуется читать, смотреть телевизор или заниматься другими делами. Курс лечения колеблется от нескольких дней до нескольких месяцев.
Наверное, подобным образом можно и головную боль снимать?
Зоя, я только начала — будет много, и все опишу очень подробно. Спасибо за комментарий и вопрос! Но мудру попробуйте сделать — и почувствуете, как она Вам помогает. Думаю, что подействует, т.к. у головной боли много причин.