Мудра Земли

Мудра Земли

ПРИТХВИ МУДРА (МУДРА ЗЕМЛИ)

Мудра Земли улучшает психофизическое состояние, помогает справиться с психической слабостью, стрессами, истериками и срывами. При ее применении человек становится увереннее в себе, избавляется от комплекса неполноценности, приобретает защиту от негативных воздействий.

Соедините подушечки безымянного и большого пальцев, слегка нажимая. Другие пальцы свободно выпрямлены.

Ориентируясь на восток, выполняйте мудру перед желтым фоном. Ритм дыхания – вдох-выдох носом. Хорошо, если Вы будете в это время наблюдать за восходом солнца и пить прохладный и сладкий чай с мятой и вдыхать его запах.