Шанкх Мудра («Раковина»)
Декабрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архивы

Введите Ваш e-mail:

Шанкх Мудра («Раковина»)

Как правильно выполнять мудры

Шанкх Мудра («Раковина»)

Как правильно выполнять мудры

Данная мудра благоприятно действует при заболеваниях гор­ла и гортани, укрепляет и делает более сильным голос. С ее по­мощью можно излечить охриплость голоса. При этом рекомен­дуется производить звук «ом», который является самой короткой мантрой.

Рекомендуется артистам, певцам, ораторам, преподава­телям и всем, кому приходится часто и подолгу говорить.

Как правильно выполнять мудру «Раковина»?

Две сложенные вместе руки напоминают раковину. Четыре пальца правой руки захватывают большой палец левой. Большой палец правой руки касается выступающего среднего пальца левой руки. Остальные три пальца левой руки обнимают пальцы правой руки без напряже­ния. Руки нужно держать произ­вольно, без напряжения. Выпол­нять мудру можно стоя, сидя или лежа, представив, что руки — это морские раковины, а обхваченный большой палец — жемчужина внутри нее. Большой палец левой руки становится символом высше­го «я», при котором человек пре­бывает в любви и который дарует помощь или наделяет уверенностью и ощущением безопасности.

Режим дыхания — вдох и выдох носом, Развернуться лицом к востоку. Ладони, сложенные в мудру, должны располагаться на уровне носа. При этом желательно смотреть на синий цвет и вдыхать аромат шалфея.

Статьи по теме:

Оставить комментарий

Подарки

2017-09-28_125320




2017-09-26_105634

bgMLm6Y0qw



Яндекс.Метрика