Гимнастика с массажными шариками

Гимнастика с массажными шариками

шарики массажныеДля решения проблем с суставами можно приобрести 2 массажных шарика. 

Их можно исполь­зовать для массажа рук и разработки суставов пальцев.

Даже если у Вас нет специальных медных, достаточно тя­желых шаров, которые считаются наи­более эффективными, Вы можете вос­пользоваться обыкновенными мячика­ми для настольного тенниса.

Положите 2 шарика на правую ладонь (если Вы правша) и без помощи левой руки вращайте их по часовой стрел­ке только за счет небольших движений пальцев правой кисти.

Техника использования

Когда будет по­лучаться быстро, попробуйте вращать шарики против часовой стрелки.

И, ко­нечно, не забывайте о разработке паль­цев левой руки — обязательно повтори­те оба упражнения и другой кистью.

Такое развлечение очень полезно при суставных заболеваниях пальцев рук, при плохой подвижности суставов (на­пример, после переломов).

Кроме того, упражнения развивают ловкость и коор­динацию движений, стимулируют внима­ние, снимают усталость после тяжелой умственной или физической работы.

Посмотрите видео "Китайские поющие шары"

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 5
  1. Юлия

    Хорошая гимнастика с массажными шариками. Спасибо.

  2. Сергей

    Такую гимнастику можно совмещать и с другими делами.

  3. Анатолий

    Не тяжелые упражнения. Кисти рук развивают. Можно заниматься каждый день.

  4. Константин

    Эммануил Кант определил наши руки как второй мозг.

    Подчеркивается выдающееся значение наших рук и в современной медицине. Руки имеют иннервацию примерно от одной трети выходящих двигательных нервов полушария коры головного мозга. Таким образом, наш мозг воспринимает напряжение с наших рук и все это обрабатывает. Так как наш мозг опирается на информацию, полученную с наших рук, целесообразно использовать руки для контроля над функциями мозга и его развития. Упражнения и стимуляция наших рук имеет не только превентивную цель. Известно, что при массаже рук достигается усиление иммунитета и устойчивости к болезням, упражнения кистей рук развивают мозг!

    Большое спасибо за отличный совет!

  5. Владимир

    А поможет, я уже почти готов шарики вращать.

    Спасибо.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: