Гимнастика с массажными шариками
Для решения проблем с суставами можно приобрести 2 массажных шарика.
Их можно использовать для массажа рук и разработки суставов пальцев.
Даже если у Вас нет специальных медных, достаточно тяжелых шаров, которые считаются наиболее эффективными, Вы можете воспользоваться обыкновенными мячиками для настольного тенниса.
Положите 2 шарика на правую ладонь (если Вы правша) и без помощи левой руки вращайте их по часовой стрелке только за счет небольших движений пальцев правой кисти.
Техника использования
Когда будет получаться быстро, попробуйте вращать шарики против часовой стрелки.
И, конечно, не забывайте о разработке пальцев левой руки — обязательно повторите оба упражнения и другой кистью.
Такое развлечение очень полезно при суставных заболеваниях пальцев рук, при плохой подвижности суставов (например, после переломов).
Кроме того, упражнения развивают ловкость и координацию движений, стимулируют внимание, снимают усталость после тяжелой умственной или физической работы.
Посмотрите видео "Китайские поющие шары"
Хорошая гимнастика с массажными шариками. Спасибо.
Такую гимнастику можно совмещать и с другими делами.
Не тяжелые упражнения. Кисти рук развивают. Можно заниматься каждый день.
Эммануил Кант определил наши руки как второй мозг.
Подчеркивается выдающееся значение наших рук и в современной медицине. Руки имеют иннервацию примерно от одной трети выходящих двигательных нервов полушария коры головного мозга. Таким образом, наш мозг воспринимает напряжение с наших рук и все это обрабатывает. Так как наш мозг опирается на информацию, полученную с наших рук, целесообразно использовать руки для контроля над функциями мозга и его развития. Упражнения и стимуляция наших рук имеет не только превентивную цель. Известно, что при массаже рук достигается усиление иммунитета и устойчивости к болезням, упражнения кистей рук развивают мозг!
Большое спасибо за отличный совет!
А поможет, я уже почти готов шарики вращать.
Спасибо.