Как лечить метеозависимость

Kак лечить метеозависимость

как лечить метеозависимость

Осенью метеозависимые люди особенно страдают.

Кроме плохого настроения, дает знать о себе сердце, давление прыгает, появляются головные боли, ноют суставы.

ВНЕЗАПНОЕ ПОХОЛОДАНИЕ

В это время тяжело астматикам и людям, страдающим поллинозом.

Помощь

Уменьшите рацион, исключите из него жареные и острые блюда, шоколад, цитрусовые, специи, сладкое, алкоголь и пряности.

Сбор

Возьмите в равных частях корень одуванчика, плоды тмина, траву тысячелистника и цветки ромашки. 1 чайную ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 1 час и пить по полстакана 2 раза в день.

«Отвлекающая терапия»

В это понятие входят горячие ванны для ног, гимнастика, контрастный душ.

ПОВЫШЕННАЯ ВЛАЖНОСТЬ

Легче подхватить простуду и воспалительные заболевания почек и суставов.

Резкая смена температуры уличного воздуха и сухого воздуха в квартире провоцируют ухудшение работы мерцательного эпителия, чья задача – очищать нежную выстилку бронхов, трахеи и носа.

Самопомощь

Промойте нос минеральной теплой водой без газа, соляным раствором (чайная ложка соли на 0,5 л кипяченой воды), можно использовать спрей с морской водой, продающийся в аптеке.

Больным суставам сделайте массаж и наложите на них согревающий компресс.

ПОНИЖЕННОЕ АТМОСФЕРНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Увеличивается нагрузка на дыхательную систему, работу сердца и сосудов.

В атмосфере значительно уменьшается содержание кислорода, и у ослабленных и больных людей наблюдаются признаки кислородного голодания – слабость, ощущение духоты, недостаток воздуха.

Помощь

Поддержите свой организм – уменьшите нагрузку, исключите ответственные встречи и важные дела.

Утро начните с зарядки, дыхательной гимнастики, бега и контрастного душа – это хороший тонус для сердца и всей дыхательной системы.

Приготовьте травяной чай из трав: душицы, липового цвета, ромашки, зверобоя или иван-чая.

Обязательно включите в питание изюм, курагу, абрикосы, бананы и запеченный картофель.

Все эти продукты содержат много калия, поэтому полезны сердцу и сосудам.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 16
  1. Галина

    Полезные рекомендации, стала замечать что иногда реагирую на погоду.

  2. Мария

    очень актуально для меня про пониженное атмосферное давление. Спасибо!

  3. Наталья

    Очень интересно.

    А еще помечтать, как на изменение погода мигрировать, как птичкам в теплые края...

  4. Алла

    Да, как говорится «у природы нет плохой погоды». Спасибо за советы и рекомендации.

  5. Татьяна

    Спасибо за полезную информацию

  6. Максим

    Спасибо за полезные советы, будем пользоваться!

  7. Алексей

    Спасибо, буду придерживаться ваших советов.

  8. Елена

    Спасибо, больше всего понравилась отвлекающая терапия

  9. Надежда

    Отличные советы. Прекрасно было бы вооружиться вашими советами и сделать их привычкой.

  10. Ольга

    Человек по своей природе уникальное творение и все процессы в человеческом организме тесно между собой связаны.

  11. Ольга

    Спасибо за хорошие советы.Ведь в первую очередь, человеку для счастья, нужно Здоровье — физическое и ментальное, и тогда он сможет получить Все!

  12. Павел

    полезная информация. Сам в осенне-весенний сезон промываю нос минеральной водой в качестве профилактики простудных заболеваний. В сочетании с закаливанием — дает превосходный результат! практически перестал болеть!

  13. milona66

    Верней всего погода в доме... а остальное ерунда! Но ваши советы пригодятся!

  14. Александр

    Полезные советы.Спасибо.

  15. Александр

    На меня погода зачастую не влияет.

  16. Голощапов Олег

    Хорошие советы, но есть способы и понадежней.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: