Kак лечить метеозависимость

Осенью метеозависимые люди особенно страдают.

Кроме плохого настроения, дает знать о себе сердце, давление прыгает, появляются головные боли, ноют суставы.

ВНЕЗАПНОЕ ПОХОЛОДАНИЕ

В это время тяжело астматикам и людям, страдающим поллинозом.

Помощь

Уменьшите рацион, исключите из него жареные и острые блюда, шоколад, цитрусовые, специи, сладкое, алкоголь и пряности.

Сбор

Возьмите в равных частях корень одуванчика, плоды тмина, траву тысячелистника и цветки ромашки. 1 чайную ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 1 час и пить по полстакана 2 раза в день.

«Отвлекающая терапия»

В это понятие входят горячие ванны для ног, гимнастика, контрастный душ.

ПОВЫШЕННАЯ ВЛАЖНОСТЬ

Легче подхватить простуду и воспалительные заболевания почек и суставов.

Резкая смена температуры уличного воздуха и сухого воздуха в квартире провоцируют ухудшение работы мерцательного эпителия, чья задача – очищать нежную выстилку бронхов, трахеи и носа.

Самопомощь

Промойте нос минеральной теплой водой без газа, соляным раствором (чайная ложка соли на 0,5 л кипяченой воды), можно использовать спрей с морской водой, продающийся в аптеке.

Больным суставам сделайте массаж и наложите на них согревающий компресс.

ПОНИЖЕННОЕ АТМОСФЕРНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Увеличивается нагрузка на дыхательную систему, работу сердца и сосудов.

В атмосфере значительно уменьшается содержание кислорода, и у ослабленных и больных людей наблюдаются признаки кислородного голодания – слабость, ощущение духоты, недостаток воздуха.

Помощь

Поддержите свой организм – уменьшите нагрузку, исключите ответственные встречи и важные дела.

Утро начните с зарядки, дыхательной гимнастики, бега и контрастного душа – это хороший тонус для сердца и всей дыхательной системы.

Приготовьте травяной чай из трав: душицы, липового цвета, ромашки, зверобоя или иван-чая.

Обязательно включите в питание изюм, курагу, абрикосы, бананы и запеченный картофель.

Все эти продукты содержат много калия, поэтому полезны сердцу и сосудам.