Как сохранить красивый голос

Как сохранить голос

как сохранить голос

Голос играет очень большую роль в привлекательности человека.  Но многие факторы, зависящие и не зависящие от нас, постепенно изменяют наш голос.

А он  стоит того, чтобы рано или поздно решать  вопрос: «Как сохранить голос?».

УЛУЧШИТЬ ДЫХАНИЕ

Для сохранения эластичности голосовые связки должны быть увлажнены. При затянувшемся насморке это невозможно, дыша через рот. Любая простуда должна быть излечена до конца, а гайморит в первую очередь.

Сделайте операцию, если носовая перегородка искривлена.

Очень важно не дышать ртом в жару и сильный мороз.

УВЛАЖНЕНИЕ

Как можно больше пейте. Для связок просто необходимо выпивать 1,5-2 л простой воды. Поосторожнее с кофе – он обезвоживает. Поэтому певцам и дикторам он противопоказан, т.к. может вызвать изменения в голосовых связках.

Яйца совсем не полезны для голоса – намного лучше кисели и йогурты.

ЖЕЛУДОК ДОЛЖЕН БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

Очень важны для звучания нашего голоса нормальное функционирование желудка и поджелудочной железы, в особенности после 40 лет. Если вовремя Вы не излечите гастрит, то рано, еще до пенсии, голос станет дребезжащим и старушечьим.

КУРЕНИЕ

Табачный дым вызывает утолщение голосовых связок. Впоследствии голос станет грубым, сиплым, с характерным поскрипыванием. Если женщина курит 10 лет или больше, после 40-45 лет ее голос  кажется намного старше своих ровесниц, которые не курят.

ЗАКАЛЯЙТЕ СВЯЗКИ

Это особенно важно для многоговорящих. Полезно обливание горла прохладной водой. Затем сделайте легкий и простой массаж, мягко растирая область горла сверху вниз. 5 таких минут в день – и мышцы гортани весь день будут в тонусе. После длительной беседы в горле остаются неприятные ощущения – массаж снимет их.

Питье холодной воды ничего не меняет. Важно не пить ледяную воду после того, как Вы разгорячены – допустим, после бани и пр.

ЕСЛИ ЗАБОЛЕЛИ – НЕ РАЗГОВАРИВАЙТЕ

Многие шепчут, считая, что это обезопасит. Напротив, при шепоте нагрузка на голосовой аппарат увеличивается. Если Вы простыли и голос охрип, лучше ничего не говорите. Любую болезнь вредно переносить на ногах. Если человек говорит слишком низким или высоким тембром, связки изнашиваются.

БОЛЬШЕ ПОЙТЕ

Если Вам предстоит лекция, пойте в душе или в машине. Ученые выяснили, что регулярное пение защищает горло и верхние дыхательные пути от инфекций и вирусов, повышается иммунитет.

КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ

Женщинам нельзя увеличивать нагрузку на голос в это время. Профессиональные певицы в эти дни берут больничный лист.

Также необходимо время от времени проверять горло у отоляринголога, т.к. плохо звучащий голос может быть симптомом доброкачественного новообразования на голосовых связках.

Эти очень несложные правила ответят на наш вопрос: «Как сохранить голос?».

Комментарии: 13
  1. Владимир

    Если голоса нет, то и сохранять нечего.

    1. Галина (автор)

      Владимир, интересно — какой вы в жизни? Вы и здесь не можете без юмора!

  2. Юрий

    Я на этот счет спокоен, во первых не пою, во вторых даже не пытаюсь.

    1. Галина (автор)

      Ну и хорошо — хорошо, что спокойны. Я тоже пою, как пьяный ежик — и ничего, жива.

  3. Ira101160

    Простые и хорошие советы. Не думаю, что многие знают как сохранить голос — а это важно, как для поющих, так и для просто говорящих. Скрипучий голос, думаю, не нужен никому!:))

    1. Галина (автор)

      Спасибо, Ирина, за комментарий и ретвиты!

  4. =STING=

    Скинул ссылку нашему вокалисту, Саркису. Скоро он здесь будет))

    1. Галина (автор)

      Спасибо, будем ждать!

  5. Елена

    Очень хочется выработать командный голос! :)

  6. Саморазвитие Антон

    Курение — это настоящий враг для здоровья!

    Спасибо за полезную информацию!

  7. Надежда

    Может и появится этот самый голос, а уж как сохранить мы теперь знаем

  8. Ирина

    Спасибо за советы, как сохранить голос!

  9. Галина

    Полезные рекомендации,спасибо.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: