Как справиться с хронической усталостью

Никакого спама, гарантируем!

bgMLm6Y0qw

Как справиться с хронической усталостью

 

как справиться с хронической усталостью

Как справиться с хронической усталостью

 Вы не можете выспаться, хотя спите по 8-9 часов; голова болит, трудно встать с постели; постоянная нервозность и раздражительность – все это признаки хронической усталости.

Можно отлеживаться несколько дней, но стоит понервничать – и все возвращается.

Возможо, причина кроется в  щитовидной железе – она дает сбои при недостаточности в организме йода.

Есть простые и эффективные способы, как справиться с хронической усталостью:

«Энергетическая смесь»:

В стакан кипяченой воды добавить 1 чайную ложку яблочного уксуса и 1 чайную ложку меда, тщательно перемешать и капнуть 1 каплю йода. Принимать средство по 1 стакану после еды 1 раз в день. Дней через 5 настроение у Вас заметно улучшится, и сами Вы станете спокойнее.

Противопоказания:

Нельзя принимать детям, беременным женщинам и кормящим матерям.

Чаще употребляйте морепродукты – креветки, морскую капусту и йодированную соль. Очень хорошо ежедневно употреблять в пищу по 1 чайной ложечке морской капусты в консервной банке или в сухом виде (продается в аптеке) по полчайной ложки – добавлять ее во все блюда.

Можно несколько дней на ночь смазывать пятки йодом.

Вам самим под силу в домашних условиях проверить наличие йода в организме:

Нарисуйте на руке небольшую йодную сеточку и проследите, насколько быстро она исчезает. Если полоски начнут светлеть прямо на глазах – это явный признак недостатка йода.

Очень хорошо восстанавливает организм настой чайного гриба. Пейте его ежедневно по 1 стакану натощак.

Поможет справиться с усталостью следующий рецепт:

Смешать в банке полстакана меда с 3 столовыми ложками настоя чайного гриба. Перед сном съедайте по 2 чайные ложечки смеси. Это средство улучшает работу нервной системы, помогает расслабиться и успокоиться, снимает напряжение и улучшает сон.

БЕССОННИЦА

По полстакана воды и чайного гриба + 2 чайные ложки меда.

При умственном перенапряжении:

Растереть головку чеснока и залить 1 стаканом подсолнечного масла. Поставить в холодильник на 1 сутки. После этого влить в состав 1 ч.л. лимонного сока.

Принимать по 1 стол. ложке за полчаса до еды в течение месяца. Больший эффект даст такое лечение на протяжении 3 месяцев. К тому же очищаются сосуды.

Ванна, которая снимает усталость и тонизирует организм:

Полстакана цветков василька синего вместе с корзиночками залить 0,5 л кипятка, настоять в закрытой посуде полчаса и вылить вместе с цветками в ванну (температура воды 36-37 гр.С). Полежать в ванне 10 минут.

В любом случае надо больше двигаться, и лучше на свежем воздухе.

25 комментариев на “Как справиться с хронической усталостью”

  • Спасибо за полезные советы. Мед,действительно, очень уникальный продукт и помогает во многих ситуациях.

  • мне как раз надо... иногда уже просыпаюсь усталой ((

  • Усталость как рукой снимает. Спасибо за советы.

  • Спасибо, с усталостью надо бороться. И отдыхать себе тоже надо давать. 🙂

  • NinaPontil:

    Классные советы устраняющие хроническую усталость, спасибо

  • Наталья:

    попробую . принимала йод отдельно сейчас перестала

  • Мария Потапова:

    Порой бывает, что проснулась, а уже уставшая. Теперь буду сразу же применять один из Ваших рецептов. Но идеально, конечно же, не доводить до такого состояния.

    • admin:

      Мария, отвечаю сразу на Ваш комментарий и Нины. Где-то в статье писала, что желательно вообще каждый час отдыхать по 10 минут, чтобы не доводить организм до усталости. Вот эта накапливающаяся усталость и приводит нас потом к заболеваниям, а мы не понимаем.

  • Очень понравились советы. Поскольку «не дружу» с морепродуктами, решила последовать Вашему совету и купить в аптеке сушеную морскую капусту.

    • admin:

      Лина, попробуйте еще морскую капусту из банок — ее надо измельчить ножом и по 1 чайной ложке в день добавлять в блюда — и соли не нужно будет, кстати. Мне она нравится.

  • Константин:

    как справиться с хронической усталостью — это сейчас очень распространенная проблема. время сейчас, наверное, такое! Спасибо вам за замечательные советы! они настолько просты и не обременительны, что ими может воспользоваться самый занятый и уставший человек))) а результат обязательно будет! я верю!)))

    • admin:

      Константин, большое спасибо за комментарий! Я действительно стараюсь найти такие возможности и способы, чтобы при нашей занятости человек смог воспользоваться ими, причем как можно проще и в кратчайшие сроки (насколько это позволяет, конечно). Ваш комментарий придал мне силы и уверенность, что я на правильном пути. Еще раз спасибо!

  • Людмила Вялкова:

    Галина, спасибо Вам за советы, как справиться с хронической усталостью. Бывают периоды, когда это очень актуально!

  • Два яблока съеденные с семечками обеспечивают суточную потребность в йоде.

  • Очень хорошие рецепты! Нужно купить яблочный уксус и сделать болтушку! Попринимаю, тогда напишу эффект! Но, конечно, хорошо бы все делать в комплексе. Спасибо.

  • Елена:

    Спасибо за советы, тема хронической усталости сейчас актуальна почти для всех.

  • Советы прекрасные,всегда пользуюсь советами народной медицины.А хроническая усталость-дань нашего века ,очень уж насыщенно мы живем.некогда остановиться.

  • Пойду нарисую себе на руке сеточку из йода,может и правда недостаток.

  • Анна:

    Спасибо за полезные советы

  • Ирина:

    Как-то, обрабатывая йодом ранку сына, заодно намазала и себе руку. Меньше, чем через час следов от йода не осталось. Теперь мажу систематически всем домашним, уже лучше стало. Спасибо за рекомендации.

  • Спасибо! Это очень полезные советы на каждый день.

  • Вячеслав:

    У меня усталость появляется когда я сплю меньше 7 часов. Тогда в течении дня трудно выдержать на работе, засыпаю. Но стоит начать спать 7 — 8 часов тогда усталость проходит. Спасибо за советы как снять усталость.

    Мой личный совет: Я пользуюсь обетованием из библии: «Молодые юноши ослабевают и падают, а надеющиеся на Господа обновятся в силе, поднимут крылья как орлы, потекут и не устанут, пойдут и не утомятся». Когда веришь Богу и тому, что он говорит. Тогда ты не зависишь от своих физических возможностей и не важно сколько часов ты спал. Бог укрепляет тебя сверхестественно. Велик наш Бог. Слава Ему.

Оставить комментарий