Вернуть суставам гибкость
Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  



Яндекс.Метрика

Вернуть суставам гибкость

Как помочь больным суставам

как помочь больным суставам

Из всех органов кости и суставы находятся в самых неблаго­приятных условиях. Во-первых, на них ложится вся масса на­шего тела. Во-вторых, кости и суставы очень плохо омываются кровью. Поэтому так много различных болезней костей и суста­вов

Как помочь больным суставам, как вернуть суставам прочность и гибкость?

1 — ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ

Замечено, что поддержку больным суставам ока­зывают бобовые, яйца, го­вядина, птица, морепро­дукты, капуста, чеснок, лук, растительные масла, семечки  —  тыквенные, кунжутные, подсолнечные. А вот соли нужно есть как можно меньше.

2 — НУЖЕН ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН

Людям с забо­леваниями позвоноч­ника, так как мышцы расслабляются лишь в ночное время. Постель для сна не должна быть слишком мягкой, лучше с ортопедическим ма­трасом. Подушка нужна низкая и плотная, чтобы голова не поднималась высоко и не перегружал­ся шейный отдел позво­ночника.

3 — ВСПОМНИТЕ О СТАРЫХ ТРАВМАХ

Застарелые вывихи, нарушения обменных процессов, отложе­ния солей  — на этом фоне лег­ко возникают сложные за­болевания костей и су­ставов. Поэтому нужен регулярный   профи­лактический осмотр.

4 – ИНФЕКЦИИ – ТОЖЕ ПРИЧИНА

Установлено, что не леченная вовремя гонорея, другие половые инфекции приводят к возник­новению впослед­ствии  серьезнейших   заболеваний костей -  артритов, артрозов.

5 — ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИ­ВЫЧЕК

Курение и алкогольные напитки  «вымывают»   межсу­ставную смазку, тем са­мым нарушая и без того хрупкое равновесие в работе суставов и  делая кости хрупкими и ломкими.

6- ИСПОЛЬЗУЙТЕ МУДРЫ


Статьи по теме:

13 комментариев на “Вернуть суставам гибкость”

  • Нашел для себя новенькое. Спасибо!

  • Спасибо за статью и советы. Ещё хорошо помогают настрои Сытина (это из психокоррекции!) Заходите в гости, буду рада ещё одному жизнеутверждающему человеку!!!

  • Людмила:

    Спасибо, Галина. Очень хорошие советы.

  • Как помочь больным суставам? Это правильный образ жизни.

  • Светлана:

    Cпасибо отличные советы, знаю, что мудры точно помогают. Использовала при воспалении легких свой вклад они внесли.

    • Светлана, если столько лет мудры просуществовали и процветают — конечно, не просто так. А Вы умница!

  • Валентина:

    Больные суставы-это ,видимо, не только правильный образ жизни,а еще что-то,В прошлом году перенесла 2 тяжелых операции по протезированию суставов.Пыталась до этого вылечиться 6 лет

  • У меня очень подвижные суставы на пальцах левой руки, скоро она у меня будет гнуться в обе стороны, и честно говоря меня это немного пугает) Как бы позже мне это не откликнулось плохо...

  • Больные суставы это проблема из-за мало подвижного образа жизни.

Оставить комментарий

Книги в подарок
Архивы