Как помочь близкому человеку

Что делать, если с близким для Вас человеком случилась беда? Как ему помочь, что мы можем сделать?

*Обязательно протяните руку помощи, тем более, если это не просто очередная неприятность, а действительно горе – развод после долгих и хороших лет супружества, ограбление, серьезная болезнь или смерть родного или любимого человека для Вашего близкого, любое несчастье.

Мы все по-разному переносим жизненные трудности – кто-то легко, а кто-то никак не может выйти из стрессового состояния.

*Очень часто мы  хотим помочь, но не знаем, с чего начать, как подступиться, чтобы не сделать человеку еще больнее.

Нужно действовать очень осторожно и постепенно.

*Если Ваш друг или родственник сам просит о помощи – это уже хорошо. Значит, все не так уж безнадежно – потому что он пытается решать проблему, а не сидит или лежит в оцепенении. Надо сделать все, что от Вас зависит, при этом, однако, не забывая и о себе. Многие люди в подобных ситуациях (со мной это тоже часто случалось) просто растворялись в проблеме другого человека. Это заканчивается всегда не лучшим образом.

Помогите человеку в оформлении необходимых документов, достаньте денег, выслушайте и посочувствуйте – но в меру, не через силу, т.к. чужая беда может стать Вашей.

Если человек совершенно беспомощен и не может адекватно действовать, находится в таком состоянии, что может наделать глупостей – сообщите о его беде другим людям, которые знают Вашего близкого, кому он дорог.

*Плохо, когда человек полностью замыкается и всецело уходит в переживания. В таких случаях он не просит помощи. В это время слишком деликатничать просто нельзя. Скорее всего, Ваш близкий не захочет общаться с Вами – ему слишком больно, чтобы кого-то видеть. Подождите немного — несколько дней и вновь попытайтесь встретиться. И не бойтесь показаться навязчивым.

Если он все же откроет дверь, пусть и заплаканный – ситуация не самая плохая. Осторожно подойдите к больной теме. Не делайте вид, что ее не существует, и не игнорируйте.

*Называйте вещи своими именами.

Если у близкого Вам человека умер супруг или супруга – так и скажите: «Он умер». Не нужно излишних иллюзий по поводу лучших миров и пр., иначе он окончательно заблудится. Чем  раньше человек адекватно воспримет ситуацию, тем быстрее пойдет его восстановление.

Когда у меня умерла мама (ей было всего 52 года, и я осталась совершенно одна, хотя и с родственниками, которым это было только на руку), ничто не могло успокоить меня. И лишь одна фраза умной приятельницы-евреечки сразу как-то подействовала. Она сказала: «Галя, у тебя это уже пройденный этап». Все – я поняла: это жизнь, и никто не избежит смерти близких, а у меня это «уже позади», хуже уже не будет.

Не можете справиться сами – найдите хорошего психолога.

*Если человек внешне выглядит спокойным, но старательно избегает больной темы, спустя несколько минут общения ведет себя как робот – взгляд уставлен в одну точку, с трудом поддерживает диалог даже на посторонние темы – тут уже без помощи профессионала не обойтись. Вновь дайте время: неделю, две, но не больше месяца. Если ситуация и к этому времени не изменится – ведите Вашего друга или близкого к специалисту.

*Самое плохое позади

Человек принял ситуацию, смирился, но сил ни душевных, ни физических, чтобы жить дальше, у него нет. Он постоянно плачет, нервные срывы, бесконечное переживание и разговоры на больную тему. Ваша задача сейчас – не оттолкнуть его, но и не дать оставаться в таком состоянии. Выслушайте внимательно и с сочувствием все, что он говорит – станьте «жилеткой» и добрым советчиком одновременно. Пусть он полностью выскажется и выплачется. Утешайте как можете, но только не поучайте фразами рода «Все, что ни делается, к лучшему» (а как часто мы пытаемся так успокоить!) — он просто не поймет Вас сейчас и может обидеться и расстроиться окончательно, потому что в данный момент ему покажется это жестокостью и даже издевательством. Ему и так очень плохо – так не бередите душу лишний раз, «не сыпьте соль на рану».

*Он постоянно говорит об этом.

Но разговоры уже не вызывают моря слез и приступов отчаяния. Пришло время приводить человека в чувство. Попробуйте сменить тему, куда-нибудь пройтись с ним. Это будет возвращением к прежней, нормальной жизни.

*Если Ваши силы на исходе.

Если Вы с самого начала были рядом, то естественно,  в той или иной степени пропускали все его переживания через себя. Рано или поздно наступает истощение, когда Вы чувствуете, что у Вас почти не осталось сил. Нужно остановиться. Вы не можете продолжать помогать бесконечно. Вы сделали все, что могли, на что были способны. Помощь через силу никогда не принесет пользы, а вот отношения впоследствии может ухудшить, потому что только Вы знаете, как тяжело Вам это все далось, и невольно потом будете испытывать обиду за «неблагодарность».

Не жертвуйте излишне собой, не накапливайте раздражение, гнев и усталость. Когда-нибудь совершенно неожиданно все это может вылиться в конфликт с этим же человеком, которому Вы так искренне старались помочь.

Как это сделать? Ровным тоном, спокойно скажите, что у Вас дела, Вас ждет семья. Вы готовы встретиться завтра или через несколько дней. Честно скажите, что устали и должны отдохнуть.