Сколько счастья нам нужно?

СКОЛЬКО НАМ НУЖНО СЧАСТЬЯ?

Сколько нужно человеку для счастья

Сколько счастья нам нужно?Еще в 1У веке до н.э. в Греции появился гедонизм – учение, превозносившее наслаждение самым большим благом для человека.

Добром считалось то, что приносит удовольствие, а то, что приносило страдания – злом. Эпикур изменил понятие «наслаждение». Он призывал к разумному стремлению человека к счастью, подразумевая под этим внутреннюю свободу, физическое здоровье и спокойствие духа.

Наслаждение вызывает все, что вселяет в человека оптимизм и душевный подъем – радость творчества, хорошая беседа, встреча с интересным человеком, прогулка по лесу и многое другое.

Психологи подсчитали, что 10% людей считают себя пессимистами, оправдывая это тем, что они «такими родились». Но это не так. Достаточно заняться интересным делом, познакомиться с подобным по духу человеком, и жизнь изменится.

МАЛЕНЬКИЙ ТЕСТ НА НАЛИЧИЕ КАЛОРИЙ РАДОСТИ,

или СКОЛЬКО НУЖНО ЧЕЛОВЕКУ ДЛЯ СЧАСТЬЯ?

сколько нужно человеку для счастья
Мы счастливы

— сохранилась ли у Вас способность мечтать?

— ждете ли Вы хорошего в будущем?

— просыпаетесь с чувством радости от нового дня?

Если Вы во всем видите неприятности, подозрительны к окружающим, недоверчиво встречаете все новое и постоянно ждете «очередных проблем» — это симптомы эмоционального голода, следствием которого является агедония  (неспособность радоваться жизни, мизантропия, апатия).

От таких чувств необходимо как можно быстрее избавляться.

Самая первая ошибка – искать причину вовне, а не в себе. Эпикур, очень ценивший наслаждение жизнью, как раз довольствовался самым малым. Его целью была независимость от внешнего мира.

Этим он продолжил учение Сократа, который, оказавшись однажды в доме знатного богача, сказал: «Как много на свете вещей, которые мне не нужны!».

Психологи замечают, что у современных богатых людей агедония встречается чаще, чем у людей среднего достатка.

Максим Горький: «Все люди стремятся к счастью, но когда его много, оно дешево».

Чем труднее достается нам желаемое, тем больше ценится, и наоборот.

Вторая крайность – стремление к совершенству. Это, как правило, люди ответственные и с чистой совестью. Они берут на себя все проблемы и пытаются решить их как можно лучше; бывают довольны только тем высоким результатом, который они запланировали. Это не всегда возможно, и человек обвиняет во всем себя. Такое чувство неудовлетворенности при неудаче снижает эмоциональный фон и затем, конечно, рождает агедонию.

Древние мудрецы советовали искать удовлетворение не в результате, а в процессе и в умении радоваться самым простым вещам. Такое отношение сродни творчеству.

НОРМА УДОВОЛЬСТВИЙ

Психологами даже вычислена «единица радости – гедон». Например, необходимо не менее 14 раз в день испытать чувство радости. А чтобы стать оптимистом навсегда, 1/3 часть гедонов мы должны получить в детстве, вторую треть – с 14 до 60 лет и последнюю треть – после 60 лет.

Мы можем каждый день превращать в праздник – пусть это будет любое нормальное развлечение, маленький и смешной подарок близким. И не бойтесь встреч!

Время от времени пробуйте заниматься чем-либо новым – это расширит Ваш кругозор, откроет способности, о которых Вы не подозревали. Некоторые люди, проработавшие всю жизнь на производстве, после выхода на пенсию реализуют себя, свои творческие способности. Творчество может проявляться не только в увлечении живописью, танцами, фотографированием. Для некоторых таким творчеством может стать воспитание детей и внуков, цветоводство, любая общественная или благотворительная деятельность.

РЕЦЕПТЫ РАДОСТИ

Наверняка каждый из нас знает, как даже после плохого сна нас неожиданно радует солнышко за окном, птичий щебет; когда мы вдруг увидели набухшие почки, через день-два – появляющиеся нежные пахучие листочки. А как мы останавливаемся и любуемся распустившейся черемухой, яблоней, сиренью! Пусть это будет даже просто свежий ветерок!

Чем более напряженным оказывается день, тем больше мы должны научиться расслабляться – подурачиться, послушать или напеть «бодрые» мелодии – даже марши. Я, например, включаю диск с песенками из мультиков и получаю от этого большое удовольствие.

Постоянно вспоминаю разговор с соседкой – пожилой женщиной – умницей, очень порядочной. Она вдруг сказала мне, что смотрит детские мультики. Я слегка удивилась… Но чем старше становлюсь сама, тем больше понимаю ее мудрость.

Пошутите на работе, разыграйте кого-нибудь, расскажите свежий анекдот, а дома обязательно поиграйте с детьми. Нет детей – наши любимцы радуют нас нисколько не меньше, а то и больше!

Дом без детей или животных кажется неживым.

Сколько счастья нам нужно?

Очень хорошо, если можно совершить прогулку по местам Вашего детства.

Вспоминайте самые яркие, приятные, радостные моменты в Вашей жизни. Например, пасмурный,

нерадостный день – и вдруг совершенно неожиданно мрачные облака исчезают, небо становится чистым-чистым, Вам вовсю улыбается солнышко. И это же как подарок – вспомните!

Если день был очень тяжелым и все вокруг раздражает, помогут хорошие картины. Несколько минут всматривайтесь во все детали. Можно представить себя птицами, парящими над водой или улетающими в теплые и счастливые края. Потом закройте глаза и попытайтесь как можно ярче мысленно увидеть картину в целом, просмотр которой увел Вас далеко от недавних переживаний.

И каждый раз, когда на душе тяжело, вспоминайте это ощущение свободы и чистой радости.

А теперь – «норма» гедонов. Перед тем как уснуть, попробуйте подсчитать, сколько раз за этот день Вы испытали чувство радости. А к этому добавьте самое главное – то, что Вы появились на этой земле. Это самое большое чудо, Вам так повезло!

Комментарии: 22
  1. Галина

    Мне понравился сайт и информация. Хорошее чувство осталось. Спасибо.

    1. Галина (автор)

      Галина, спасибо большое за отзыв! А мне стыдно было за блог, такой примитивный. Я же только начала, практически еще ничего не умею.

      Давайте познакомимся, напишите немножко о себе, буду рада!

  2. autobazar

    Хороший пост, кстати где можно взять данный шаблон? Заранее спасибо!

    1. Галина (автор)

      Здравствуйте (извините, не знаю Вашего имени). Спасибо за комментарий. Просто наберите в поисковике «Русские темы WordPress».

      Где-то в самых первых. Они, правда, иногда повторяются. Но можно бесплатно выбрать на любой вкус и цвет.

  3. Светлана

    По тесту выяснилось, что у меня с калориями радости всё в порядке. Очень приятно это было узнать из Вашей статьи.

    1. Галина (автор)

      Светлана, у Вас это видно и без теста!

  4. Татьяна

    Да,позитивное настроение — залог успеха.

  5. Галина

    Радость и позитивное настроение в жизни — это здорово!Отличная статья,понравилась.Спасибо.

  6. Юлия

    Находиться в постоянной радости удается совершенно немногим людям! Внутренняя радость — это очень сильное оружие против проблем!Спасибо!

  7. Светлана

    Надо постоянно стараться себя радовать. Пускай это будут маленькие приятные мелочи. И не забывать улыбаться по утрам, глядя в зеркало.

  8. Виктор

    Гедонизм уже заслужил првкус негативности. Давайте будем эпикурейцами

  9. Анна

    Очень интересный и позитивный сайт, спасибо

  10. Ирина

    Счастье не имеет границ и меры!

  11. Вадим

    позитивно, весело. отлично получилось

  12. Серж

    Очень хорошая статья, просо отличная!

    Дизайн сайта приятен, мне нравится.

    Вот только картинки как будто под вуалью, не очень удобно смотреть.

    1. Галина (автор)

      Сергей, согласна с Вами — нечеткие. Нужно заменить, спасибо!

  13. Natabul

    Галина, вижу, что статья написана давно, а я вот ее как-то пропустила, но здорово, что вы напомнили о ней еще раз, ведь знать свою норму радости на каждый день должен каждый. А мы порой не замечаем светлые моменты для ощущения счастья, бывает ворчим. А нужно брать от жизни все самое хорошее, понимать, что каждый нами прожитый день — уникален и неповторим! спасибо ВАМ!

    1. Галина (автор)

      Наташа, да, эта статья очень старая. Я долго не пользовалась форумом. Большое спасибо за комментарий!

  14. tamaranatk

    Галина,спасибо за рецепты радости :)

  15. Анна

    Ну что ж, будем надеяться, что подсчет гедонов — хорошее средство от бессоницы! :) Сегодня же подсчитаю, сколько у меня было счастья за день!

  16. Елена

    Сколько счастья нам нужно? Хороший вопрос :-) Много! :-)

    Очень интересная статья. Заставляет задуматься об отношении к жизни в целом.

    Обязательно буду на ночь считать гедоны. :-) Спасибо, Галина!

  17. Альбина

    Количество счастья? ... Как то не звучит для меня. Я просто хочу Быть Счастливой и всё. Но оно, счастье — не внешний атрибут Это наше внутреннее состояние.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: