Гимнастика и часы для красоты

Несложная методика поможет разогнать подкожный жирок, уменьшить его слой, поддержать упругость кожи.

И тут уж нельзя лениться: гимнастику для лица следует делать ежедневно с утра, после умывания и перед нанесением крема.

Каждое движение выполняется в течение шести секунд.

Против морщин на лбу.

Ладони положить на лоб, прижав кожу у корней волос. Закрыть глаза и делать круговые движения зрачками.

Для бровей.

Кожу над бровями прижать указательными пальцами, высоко подняв брови.

Для верхних век.

Подушечки пальцев положить на веки под бровями. Брови приподнять на 0,5 см над краем лобной кости. Пальцы крепко прижать к коже, глаза закрыть.

Для нижних век.

Положить подушечки пальцев на кожу под глазами и крепко прижать к краю скулы. Глаза зажмурить: сначала слегка, затем все сильнее. Через 6 секунд резко убрать пальцы и открыть глаза.

Для щек.

На расстоянии двух сантиметров от ушей прижать кожу ребрами ладоней. Надуть щеки, вытянув губы трубочкой, держать 6 секунд. Расслабиться и широко улыбнуться.

Для губ.

Дуть, как будто вы стараетесь загасить свечу, с силой, резкими дробными движениями (стаккато).

Для подбородка и шеи.

Голову откинуть назад, нижней губой закрыть верхнюю, досчитать до шести — опустить. Расслабиться, затем повторить упражнение, наклоняя голову вправо и влево.

Против второго подбородка.

Сесть или встать прямо, напрячь шею и подбородок, язык высунуть как можно дальше, прижимая его к подбородку. Считая до шести, медленно откидывать голову назад, до чуть болевого ощущения, затем так же медленно наклонить вперед, прижав подбородок к груди. Расслабиться.

Массаж для красоты

выполняется после гимнастики, без крема, сухими пальцами.

Определить болезненные точки на висках.

Массировать круговыми движениями от ноздрей к этим точкам. Повторить три раза.

Для блеска глаз:

легонько нажимать кончиками пальцев на внутренний уголок глаза. Три раза по три секунды.

Обратной стороной ладони гладить шею от боков вперед и обратно.

Полминуты средним и указательным пальцами обеих рук проводить от середины лба до линии роста волос на висках.

Кончиками большого и указательного пальцев круговыми движениями полминуты массировать от середины под нижней губой до уголков рта.

А теперь наложите увлажняющий крем и взгляните в зеркало: Вы молоды и прекрасны!

Часы для красоты

Как известно, организм работает в своем режиме: в одни часы обменные процессы в тканях, в том числе и в коже, активизируются, в другие — замедляются. Чтобы косметические процедуры приносили максимальный эффект, пользуйтесь определенными часами.

08:00-10:00.

Наилучшее время для любых косметических процедур. Есть смысл встать пораньше, чтобы сделать полноценный массаж и нанести на лицо, шею и область декольте маску: эффект будет стопроцентным.

11:00-12:00.

Прекрасный момент для нанесения подтягивающих масок, для проведения моделирующих процедур.

13:00-18:00.

Кожа отдыхает. И лучше ей не мешать. От косметических процедур и масок эффекта практически не будет, даже крем впитывается неохотно.

18:00-23:00.

Время очистительных процедур. Пилинги, скрабы, очищающие маски — все даст отличный результат! А нанесенные после них увлажняющие, омолаживающие и питательные маски будут особенно эффективны, так как действующие компоненты проникнут в самые глубокие слои эпидермиса.

После 23:00.

Для тех, кто не спит. Поздний вечер и начало ночи подходят для нанесения питательных масок. Впрочем, что мешает полежать в такой маске на сон грядущий: расслабиться, помечтать, а заодно — стать еще прекрасней?