Как добиться красивой походки

Как добиться красивой походки

Как добиться красивой походкиЕсли Ваша походка не устраивает Вас, но Вы хотите узнать, как добиться красивой походки — поработайте над собой с помощью следующих упражнений. Они совсем несложные, но позволят Вам узнать, как добиться красивой походки.

Первое упражнение

Положите на голову большую книгу и ходите так по квартире. Сначала придется ее придерживать рукой, но раз от раза Вы научитесь держать осанку и уже не будете ронять книгу, прохаживаясь по комнате.

Второе упражнение

Чередуйте шаги. Сначала 4 шага на пятках, потом еще 4 шага на носках и затем – 4 обычных шага. При этом старайтесь максимально приподниматься, чтобы связки и мышцы как следует напряглись.

В заключение походите на носочках в течение одной минуты.

Во время упражнений нельзя сгибать колени, а руки должны находиться на поясе. Прогибайте спину, а локти отводите назад.

Это видео поможет Вам понять, как добиться красивой походки!

Комментарии: 16
  1. Владимир

    Очень ценное упражнение. Спасибо.

  2. Elena

    Отличное упражнение с книгой на голове! Многим девушкам бы не помешало...

  3. Мария Потапова

    Спасибо за урок дефиле. Но еще стоит отработать походку на каблуках.

  4. Людмилаl

    Замечательные упражнения!

  5. Татьяна

    Спасибо! буду тренироваться!

  6. Надежда

    хм, мне уже поздно учиться.

  7. Надежда

    А что, в любом возрасте можно изменить походку?

    1. Галина (автор)

      Надежда, конечно! Но чем раньше делать что-то, тем легче освоить и привыкнуть. А организм ОЧЕНЬ быстро привыкает к хорошему.

  8. Галина

    Отличные советы! Я ими еще в детстве пользовалась!

    1. Галина (автор)

      Галина, Вы молодец! А как сейчас?

  9. светлана

    ПОХОДКУ ВСЕГДА МОЖНО ПОПРАВИТЬ ЕСЛИ СИЛЬНО ЗАХОТЕТЬ

    1. Галина (автор)

      Вот умница, Светлана!

  10. Татьяна

    Осанка и красивая походка очень важна для девушки и женщины. Спасибо, потренеруемся.

    1. Галина (автор)

      Да, Татьяна, не только для красоты, но и здоровья.

  11. Александра

    Осанка — это позвоночник. А позвоночник — это жизнь! Поэтому важно следить за его здоровьем!

  12. aleftina

    Спасибо!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: