Как добиться красивой походки

Никакого спама, гарантируем!

bgMLm6Y0qw

Как добиться красивой походки

Как добиться красивой походки

Как добиться красивой походкиЕсли Ваша походка не устраивает Вас, но Вы хотите узнать, как добиться красивой походки — поработайте над собой с помощью следующих упражнений. Они совсем несложные, но позволят Вам узнать, как добиться красивой походки.

Первое упражнение

Положите на голову большую книгу и ходите так по квартире. Сначала придется ее придерживать рукой, но раз от раза Вы научитесь держать осанку и уже не будете ронять книгу, прохаживаясь по комнате.

Второе упражнение

Чередуйте шаги. Сначала 4 шага на пятках, потом еще 4 шага на носках и затем – 4 обычных шага. При этом старайтесь максимально приподниматься, чтобы связки и мышцы как следует напряглись.

В заключение походите на носочках в течение одной минуты.

Во время упражнений нельзя сгибать колени, а руки должны находиться на поясе. Прогибайте спину, а локти отводите назад.

Это видео поможет Вам понять, как добиться красивой походки!

16 комментариев на “Как добиться красивой походки”

Оставить комментарий