Такое упражнение можно включить в свой утренний ритуал. Оно подтягивает живот, укрепляет мышцы пресса (передней брюшной стенки) и массирует внутренние органы. Благодаря сокращению мышц живота сокращается и желудок. Вы заметите, что прежний привычный объем пищи сложно вместить!.. И будете меньше есть!.. И станете стройнее!..
Я уже перестала мечтать о похудении, ничего не получается.
Отличное упражнение, оно действительно работает! Молодец Милена. Спасибо, Галина!
Спасибо за совет.
Интересный метод!
Замечательное упражнение!
Отлично, очень понравилось. И сто действительно важно помимо эффекта «меньше есть» еще и эффект тренировки пресса!