Как определить тип доши

По аюрведе существует 3 типа людей, называемых доши. Каждому из них для хорошего самочувствия и душевного равновесия нужен свой специальный коктейль.

Определить приблизительно тип доши можно по следующим признакам:

ВАТА

Люди с худощавым телосложением. Они легки, быстры в мыслях и действиях. Если энергия вата сбалансирована, человек становится жизнерадостным, творческим, энтузиастом на всю жизнь. Если же нет баланса, у них появляются тревожность, бессонница и проблемы с пищеварением. Снять напряжение и тревожность им поможет молоко с инжиром и специями:

Пригоршню измельченного инжира залить 0,5 л теплого молока. Добавить 5 зерен кардамона, 1 ч.л. корицы, по 0,5 ч.л. куркумы и сухого молотого имбиря. Довести до кипения и выпить перед сном.

ПИТТА

Люди атлетического телосложения, рациональные и целеустремленные. Если энергия питта сбалансирована, человек способен стать хорошим руководителем. Если гармонии нет, он излишне критичен, раздражителен и агрессивен. В этом случае рекомендуется черный чай, помогающий снять раздражительность и вернуть эмоциональный баланс.

Взять 3 ч.л. черного чая, 3 зернышка кардамона, 1 палочку корицы, ? ч.л. сухого имбиря. Добавить сахар по вкусу, залить 0,5 л кипятка. Настоять, добавить полстакана молока и прокипятить на маленьком огне 5 минут.

КАПХА

Полные, округлые люди. Думают и двигаются неторопливо, не беспокоятся по мелочам. Сбалансированная энергия капха дает спокойствие и такое ценное качество, как преданность. Если гармонии же нет, человек становится инертным, могут появиться застойные явления в организме. Поможет имбирный чай. Он приведет в баланс и вес, и аппетит.

Измельчить 50 г свежего имбиря, добавить 2 ст.л. сахара и перец чили на кончике ножа. Залить 1 л кипятка и варить на медленном огне минут 20. Снять с огня и добавить сок половинки лайма.