Умеете ли Вы отдыхать?
Вы устали, чувствуете упадок сил, потеряли интерес к жизни?
Причиной может быть не только зима, но и Ваше неумение вовремя отдыхать. Проверьте себя по нижеприведенному тесту «Умеете ли Вы отдыхать?».
1. После работы коллеги зовут Вас в пиццерию.
Ваши действия?
а) Зачем? У меня же столько дел!
б) После вкусного ужина все мысли о работе улетучатся.
в) Этот вечер я посвящаю себе, любимой!
2. Берете работу на дом?
а) Постоянно. Дома легче сосредоточиться.
б) Случается. Особенно, когда запарка.
в) Никогда! Дом — для личной жизни и отдыха.
3. Как относитесь к знаменитой фразе «Я подумаю об этом завтра»?
а) Все надо делать здесь и сейчас.
б) Завидую тем, кто умеет отключаться от проблем.
в) Вы угадали мой девиз!
4. Быстро засыпаете ночью после тяжелого дня?
а) Пока всех овец не пересчитаю.
б) Когда приведу мысли в порядок.
в) Как только касаюсь подушки.
5. Собрались в отпуск, а на работе аврал. Как Вы поступите?
а) Перенесу отпуск и помогу сослуживцам.
б) Уеду, но буду на связи с коллегами.
в) Я заслужила отдых! Какое мне дело до авралов?
6. На отдыхе отключаете мобильник?
а) Я все время на связи.
б) Все знают, что меня можно беспокоить только в крайних случаях.
в) Отключаю телефон и на время отпуска, и в выходные.
7. В конце рабочего дня у Вас ноет спина и шея...
а) Увы, но я нередко хожу к массажисту.
б)Не обращаю на это внимания.
в) У меня нет таких проблем.
8. Пользуетесь ли косметикой в выходные?
а) Обязательно! Даже мусор выношу накрашенной.
б) Да, по привычке.
в) Зачем? Надо дать коже отдохнуть.
9. Часто видитесь с друзьями?
а) Забыла уже, как они выглядят.
б) По праздникам.
в) Конечно, по субботам.
10. Что считаете лучшим отдыхом?
а) Отдых — это роскошь.
б) Когда никто не беспокоит.
в) Возможность заниматься тем, что по душе.
РЕЗУЛЬТАТЫ:
Если больше ответов «а»:
Скорее всего, Вы трудоголик, и Вам срочно нужен отдых! Не можете поменять образ жизни — возьмите хотя бы пару отгулов. Иногда нужно переключаться, иначе загоните себя совсем.
Если больше ответов «б»:
Вам иногда сложно справиться с навалившимися проблемами. Хотя бы в обед выкраивайте час на прогулку. Возьмите за правило не нагружать себя в выходные. Увидите, к Вам быстро вернутся силы!
Если больше ответов «в»:
Вы умеете расслабляться, разумно сочетая работу и отдых. Продолжайте так и дальше!
Спасибо за тест! Прошла с удовольствием!